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喝茶到底能不能减肥

发布时间：2010-3-3 阅读次数：149 字体大小: 【小】【中】【大】

依据实际经历，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些钻研材料显示：云南普耳茶和沱茶具备减肥健美功用和避免血汗管病的作用。临床试验标明：常饮沱茶，对年纪在40~50岁的人，有明显加重体重的后果，对其余年纪段的人也有不同水平的效用；70％以上的病例明显地下降了人体中三酸甘油脂的含量。

乌龙茶有明显合成脂肪的作用，常饮能赞助消化，利尿，有助于减肥健美。自1979年秋天以来，有的国度不断掀起饮乌龙茶热，尤其是年青男子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评估很高，有“修长茶”、“美貌和衰弱的妙药”之誉。我国东南地域的多数民族有“宁肯三日无粮，不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其起因之一，与常常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上涌现的许多减肥茶，多是以茶为基本原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为不便。

但其疗效因人而异，各有肯定的适应性。减肥的基本方法是增强体育锤炼，否则，饮茶的减肥后果也难以稳固。人体瘦削，重要是皮下及肝脏等部位积攒了过剩的脂肪类物资。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物，能匆匆进脂肪氧化，除去人体内过剩的脂肪。因而，多喝茶对减肥是有赞助的。

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