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家庭的常用自我疗法

发布时间：2010-2-2 阅读次数：133 字体大小: 【小】【中】【大】

你有压力或许觉得焦急时，会下意识地咬紧牙关，这会招致衔接颌骨和太阳穴的肌肉缓和，引发缓和性头痛。美国康涅狄格州斯坦福德新英格兰头痛中央主管弗瑞德· 舍福特尔介绍一个处理这个问题的方式：把一根铅笔放在牙齿之间，然而不要咬住铅笔。这种方式主动抓紧颚肌，可防备头痛。假如你的脚很难闻，可用伏特加浸泡的毛巾擦脚，可有效去除恶臭。它的原理跟外用酒精一样。伏特加所含的酒精具备杀菌和枯燥的作用，能杀逝世可引起异味的真菌和细菌，使足部变干爽。
初步钻研显示，酸奶里的活细菌能有效克制引发口臭的细菌滋生。美国加利福尼亚州半月湾的美容师和牙医约翰·沐恩介绍说，酸奶里的“好”细菌可克制引起口臭的“坏”细菌成长，避免口腔里造成适于这些“坏”细菌成长的不卫生的环境。

美国亚利桑那州综合养分学家和养分参谋珍妮特·马卡罗介绍说，传统的空气清爽剂和强效防腐剂还能医治水泡。用利斯特防腐液把棉球浸湿，天天涂抹水泡3次，直到水泡变干，不再疼痛。《绿色药方》的作者詹姆士·杜克示意，香蜂草是医治唇疱疹的首选草药。唇疱疹由多种疱疹病毒（跟性流传病毒不同）引起。香蜂草具备抗病毒功能，可有效克制疱疹成长。制造香蜂草茶的方式：在一杯沸水里参加2到4大汤匙香蜂草。水放凉后，用棉球蘸水天天轻拍患处几次。美国国度综合卫生钻研所所长乔治亚纳·多纳蒂奥说：“甘草蕴含相似雌激素的成分，能硬化老茧和鸡眼处的硬皮。”制造甘草药膏的方式是：把大批甘草磨成粉状，参加两茶匙凡士林，把混杂后的膏状物涂抹在足部皮肤坚挺的中央。

据意大利佛罗伦萨大学的一项钻研，天天听30分钟适宜本人的曲子，能够降落高血压。这些钻研人员发明，服药医治高血压的人，保持天天一边听音乐一边迟缓呼吸，有降血压的功能。脉动读数（第一个读数）均匀一周降落3。2度；一个月后，读数降落4。4度。一些医生示意，静止病可令人发生过多唾液，使人觉得恶心舒服。橄榄里被称作丹宁酸的化合物可增加口腔内的唾液量，赞助缓解恶心想吐的觉得。在觉得有点反胃时，吃一些橄榄能够起到克制恶心的作用，吃一点柠檬也能起到同样的作用。加重足部疼痛，进行简朴的足部按摩的方式是：脱下鞋子，把每只脚放在一个网球或高尔夫球上，渐渐旋转一两分钟。可把盛满冰水的瓶子放在脚下，给抽痛的足部降温。

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