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水果黄金组合关爱宝宝

发布时间：2010-1-29 阅读次数：116 字体大小: 【小】【中】【大】

香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功用都有益，同时香蕉可以辅佐医治便秘，关于维持宝宝消化道疏通很有好处。另外，钻研还标明，食用香蕉还有助于宝宝进步记忆力，相宜在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状，大批喂食宝宝。种类多样，形状雅观，养分丰硕并具备保健功用，是宝宝各个时代的衰弱食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时代良好的辅佐食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多主要酶的组成成分，是匆匆进成长发育的主要元素，尤其是形成与记忆力非亲非故的核酸及蛋白质不可缺乏的元素，经常吃苹果可以加强记忆力，进步智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。

宝宝吃苹果可弥补钙、磷等人体微量元素，防备佝偻病，还具备健脾胃、补气血的功能，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为相宜。

岂但风味佳，而且富裕养分。据剖析，哈密瓜的干物资中，含有4。6％~15。8％的糖分，纤维素2。6％~6。7％，还有苹果酸、果胶物资、维生素a、b、c，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。因哈密瓜与苹果泥、香蕉相比，其果肉要轻微硬点，所以在宝宝牙齿轻微成形时分可以用勺挖少许哈密瓜瓤喂食宝宝。但切记不可多食。由于哈密瓜轻易上火。谨记，列干热性体质的宝宝慎食。

番茄因色泽鲜艳形状喜人，并且有清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功能，在些中央甚至有“维c之王”的美称，而且价钱个别都对比昂贵，所以很多妈妈经罕用番茄替代别的水果给宝宝喂食。在宝宝想伸手抓货色乱咬乱吃的时分，番茄会是个不错的抉择。

5~7个月的宝宝乳牙开端萌出，为了让宝宝的牙齿取得肯定锤炼，应当让他啃啃轻微有点“硬度”的货色。不要老是吃软绵绵的货色了。5个月大的宝宝即可吃轻微成形的果泥。7个月大的宝宝很多水果都可以食用，但些轻易上火的水果则应少吃，如龙眼、荔枝、橘子等。

梨果实鲜美、肉脆多汁、酸甜可口、芬芳幽美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体衰弱有主要作用。梨可助宝宝消化，有润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的功能，还有利尿、润便的作用。关于热性体质的宝宝好处多多。菠萝有很好的清热解渴、消食止泻、祛湿利尿之功能，对宝宝食欲不振有很好疗效。果肉除富含维生素c和糖分以外，还含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外，还含有种可以合成蛋白质的“菠萝酶”。

柿子皮薄色鲜，味道甜蜜，是众多宝宝十分喜欢吃的水果。柿子含有丰硕的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素c及钙、磷、铁及多种胶质物。假如宝宝肺热咳嗽或大便枯燥，吃些柿子则有助于改良症状。许多食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝涌现胀痛不适、呕吐及消化不良，假如宝宝底本有胃炎、胃溃疡，那就可以会诱发胃穿孔、胃出血等风险并发症。因而，宝宝一次只可吃1~2个，并且不能吃皮。

甘蔗中含有丰硕的糖分与钠、钙、镁等矿物资，而且甘蔗中还含有短缺的胡萝卜素，可以满意宝宝的须要。

宝宝食用适量的甘蔗，会使体内血糖浓度增高，引发宝宝皮肤涌现小疖肿或痈肿，重大时还可以引起菌血症。宝宝体内糖分适量，会使宝宝体质浮现酸性，下降身材免疫功用，诱发感冒或皮肤沾染。因而，宝宝吃甘蔗天天最好不要超越50克。

柑橘中含有许多柠檬酸、苹果酸，不只养分丰硕，而且还有助于医治宝宝呼吸道急慢性沾染及消化不良。但是宝宝柑橘吃多了，就会使宝宝体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症。因而，宝宝吃柑橘要有一个合理的限定，天天至多进食2~3个。

在食用柑橘时，肯定注重宝宝的喉咙不要被卡到；假如被卡到可以用手指抠取，重大时要及时就医治疗。草莓果实鲜红美艳、柔软多汁、甘酸宜人、芬芳馥郁。草莓养分丰硕，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含60毫克维生素c，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有许多的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等养分物资。此外，草莓还含有丰硕的维生素b1、b2、c、pp以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必须的矿物资和局部微量元素。草莓是人体必须的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的主要起源。并且草莓内的养分成分轻易被宝宝消化、排汇。

妈妈最好用自来水一直冲刷，洗清洁的草莓也不要立刻吃，最好在淡盐水或淘米水中浸泡5分钟，可以杀灭草莓外表残留的有害微生物。清洗时注重千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实外部，形成净化。

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